为明晰我院心理信息员和心理委员工作职责，提升学生心理类技能素养，11月10日下午，我院邀请教科院心理学副教授何桂宏老师于八号楼南楼报告厅开展以“情绪管理与心理健康维护”为主题的讲座报告。本次讲座由我院党委副书记朱鑫铨老师主持，本科生20、21级全体宿舍心理信息员及心理委员参会。

何教授在讲座中强调管控情绪的难度及重要性，他从主观体验和生理唤起两个方面分析，点明情绪的感染性以及不良情绪对生理健康造成的不良影响。针对当前大学生，他指出“人要做情绪的主人而非奴隶”。同时，何教授提供了改变认知法、注意力转移法、心理宣泄法、加强运动法、放松疗法五种解决方案，并重点介绍ABC人格理论，阐释非理性概念的主要特征。

讲座最后，何教授积极解答同学们的疑问，让学生对心理健康有更深的了解，在明白情绪管理的重要性、提升自我心理调适能力的同时，本次讲座为培养各心理信息员和心理委员积极且从容的工作态度奠定了良好的基础。